有些人在面对困难、挫折、失败等逆境时适应良好，能从困难的经历中恢复过来，甚至获得力量和成长的能力，我们称这些人具有心理韧性。（台湾学者称之为“复原力”，香港学者称之为“抗逆力” ）。同样是遭遇逆境，为何有人倒下，有人却变得更强大?他们身上到底有哪些共通之处可以帮助他们克服艰难困苦?

同学们，今天学习“培养我们心理韧性的八种技巧”，有哪些你做得比较好，有哪些还有提升空间？下面我们一起来看看吧！

来源：海南省教育研究培训院（授课教师：陈韵君  海南中学心理教师）